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麻醬熱量高嗎,減肥可以吃嗎?

發(fā)布時(shí)間:2022-09-29      點(diǎn)擊次數:1188

麻醬一般是指芝麻醬,熱量高,減肥期間可以吃,但不建議多吃。

平均每100克芝麻醬大概有630千卡的熱量,熱量比較高,如果減肥人群進(jìn)食過(guò)多的芝麻醬,且沒(méi)有及時(shí)進(jìn)行體育運動(dòng),熱量會(huì )在人體內積聚,并逐漸轉變成脂肪,從而導致人體重增加,不利于減肥人群減輕體重。

但如果減肥人群攝入芝麻醬的量比較少,并且在進(jìn)食后及時(shí)進(jìn)行體育鍛煉,一般不會(huì )影響正常的減肥。且芝麻醬的營(yíng)養價(jià)值比較高,含有豐富的不飽和脂肪酸、蛋白質(zhì)、碳水化合物以及多種維生素等營(yíng)養物質(zhì),能夠補充機體所需的營(yíng)養物質(zhì),有助于提高人體的免疫力,增強自身的體質(zhì)。


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